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第76章 训练

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第77章 训练【二更】

健身圈有段至理名言。

健身是唯一一件,只要付出了就会有回报的事。

只要坚持去训练,就能看到精神和身体一点点的变好,就能看到镜子里看到一天天出现改变的自己。

而这种情况,在李潇身上,尤为明显。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验:(62.41%/100%)】

【通过锻炼让身体获得强化】

随着这个技能进度条的提升,他明显能感觉到身体每天都有明显的变化。

他已经开始有些期待,一旦进度条到达100%,技能从LV0升级到LV1,身体会有多大的变化。

李潇拿起健身房内的笔记本,看了一眼今天的计划。

杠铃深蹲 3组 x 8次

硬拉 3组 x 8次

坐姿划船 3组 x 8次

仰卧举腿 3组 x 10次

跑步机上快速跑步 10分钟

健身自行车 10分钟

跳绳 10分钟

运动量不算太大,也不算太小。

毕竟,李潇也明白,刚刚恢复运动,不能操之过急。

一旦运动量突然暴增,大概率只会造成一个后果,那就是肌肉劳损。

放下笔记本,李潇很快投入了训练之中。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验:(69.41%/100%)】

【通过锻炼让身体获得强化】

李潇看着进度条,十分满意。

一天的训练,就能让技能的进度从62.41%到达69.41%。

按照训练强度每天增加,大概只需要3-4天,他的技能就能达到LV1了。

一边擦汗,一边将器械归位。

刚推开门,门外就传来了饭菜的香味。

放下毛巾,看着饭桌上的饭菜,李潇顿时眼前一亮。

他有些惊喜:

“等等,植物区的生菜已经好了?”

让李潇眼前一亮的,正是一盘绿油油的生菜。

生菜没有爆炒,只是简单的白灼,加上几滴酱油和花生油,却让人食指大动。

厦晴空一边脱掉围裙,一边笑呵呵地说道:

“并不是,其他的生菜估计还得一段时间,不过其中有颗生菜长势特别好。”

“昨天不是听你说,很久没吃到绿叶菜了吗?”

“我看你这么想吃,就特地把长得比较快的那颗生菜给收割下来。”

李潇心里一暖,他那天只是吃大白菜吃的有些腻了,随口抱怨了一句。

这话要不是厦晴空提起,他都已经忘记了。

“太谢谢了,我只是发发牢骚,应该等他再长一些的。”

厦晴空还以为李潇是怪她提前收割,心中也不由有些紧张。

“对不起,我以为你想吃,所以···”

看到厦晴空脸上闪过的害怕,李潇连忙摆手:

“伱这···怎么还道歉上了?”

“我确实是想吃了,不过下次别太迁就我了。”

“植物区的作物,你们辛苦照顾也不容易,提前被我吃了就太浪费了。”

厦晴空悄悄地松了口气,脸上再次带上笑容:

“怎么会浪费?”

“李大哥每天都要锻炼,得吃好一些才可以。”

“而且,地里还有很多,快要进入收获期了,不会浪费的。”

李潇点点头:

“那就好,好了别说了,再说菜就要冷了。”

三人说说笑笑间,很快就吃完了饭。

没等李潇动手,厦晴空和厦晴美就将餐桌收拾干净了。

一开始他还感觉有些不习惯,想要帮忙。

不过几次交锋下来,他也就屈服了。

主要是这种被照顾的感觉,比锻炼身体还上瘾。

能瘫着不动,谁愿意处理这种琐碎的杂事。

吃完饭,3个便各自忙活。

李潇继续查看资料,升级技能。

毕竟,海燕号还得继续升级,舰炮的威力确实不错。

但是那还远远不够,世界各地的情况会迅速恶化。

这一个时空虽然和上一个时空有所不同,但是他明白。

军队很快就会脱离掌控,成为脱缰的野马。

毕竟,王侯将相宁有种?

哪个士兵会没有当将军的梦想?

哪个将军,会····

他在上辈子,原本也以为能好好的活下去。

谁知道船上的政权说被颠覆就被颠覆。

原本用来守卫国土的军舰,用不了多久,恐怕就会成为旧时代的掠夺舰和殖民舰。

他必须尽快将海燕号武装起来。

这样在面对正规军舰的时候,才能有一战之力。

时间过得很快,四天而定时间转眼而过。

正在健身室进行锻炼的李潇,突然感觉身体一热。

系统的提示也恰好在这个时候出现。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验:(100%/100%)】

【你的锻炼精通经验值达到100%】

【你的锻炼精通LV0升级到了LV1】

【你获得体力,力量,敏捷获得提升】

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