天生就会跑

丧尸舞

首页 >> 天生就会跑 >> 天生就会跑全文阅读(目录)
大家在看在第四天灾中幸存 我真的控制不住自己 神级修炼系统 大楚怀王 兼职BOSS 红莲轨迹 网游之真实之境 网游之高朋满座 特种兵之种子融合系统 神话三国之人皇路 
天生就会跑 丧尸舞 - 天生就会跑全文阅读 - 天生就会跑txt下载 - 天生就会跑最新章节 - 好看的游戏小说

第七十三章 我们要去燕京

上一章书 页下一页阅读记录

一组快节奏走的橡皮条之后,接着进行的是双腿的短回旋下压和左右单脚扛杠铃上三十公分高的台阶训练,再之后又是哑铃飞鸟和引体向上等上肢和身体整体的力量训练。

组数少,间歇时间短,节奏快。

每次训练课程的密度高,但总的训练时间短,叶钦每次训练起来虽然觉得吃力,但都不至于出现承受不了的程度。

而且在进行聂方平的训练计划之后,他很清楚地感觉到,自己虽然累,肌肉酸痛,但好像肌肉拉伤和呕吐等身体不适的现象在减少,尤其是自己的心理压力,没有以前那样大。

从他个人角度出发,就是老师布置了一个作业,他需要很快很短的时间完成,做完了作业之后,剩下的时间就都是自己的了。

所以这种训练方式和自我心态下,叶钦总是能够让自己每次训练都特别投入,各种方式训练就想着保质保量,快速完成。

“对了,叶钦,跟你说个事。”

聂方平站在操场边上的空地,看着叶钦似乎气息喘匀,人渐渐从方才的疲劳中恢复了几分,突然开口道。

“什么事?”

叶钦脑子里还在想着聂方平关于肌肉群的事,聂方平教了很多训练技巧和方式,虽然他在田径场上都能够不折不扣地去完成,但不少动作细节,其实都是不太明白含义的。这种感觉就有点像做数学题,给了你步骤和答案,但你还是想把他自己给掰扯明白。

“你近来的训练节奏和训练强度,你自己没感觉出来什么?”

聂方平满意地看着叶钦,脸上少有的露出了笑意。经过了快两个个月的力量训练,在某种程度上,他觉得叶钦的提升十分显着,可以去试试看选拔赛了。

他很清楚,叶钦的天赋很好,进步迅速,尤其是进行了一段时间的力量练习之后,补足了之前的短板。

但这是处于运动员成绩告诉爆发期,叶钦的天赋在他没有进行过专业性的训练时就好得吓人,但这不代表,他就是堪比世界一流高手。

这个阶段,可以说他的成绩在井喷,但要不了太久,就会摸到第一层天花板。

以聂方平的观察,这个天花板的第一层应该会很快到来,叶钦现在的进步太迅速了,身体还没有完全长开,各个方面都没有夯实,大概按照聂方平的估计,400米达到健将级这个门槛的时候,叶钦应该会停下来。

这也是很多有天赋运动员的必然阶段,到了这个阶段,可能是几个月半年,也可能是数年之久,突破过去了,直接就是朝着顶尖那一层迈进。

国内有天赋的运动员的第一次遇到天花板,很多也都是出现在健将级阶段,这是青少年身体朝成人身体过度的一个时间节点。

而到了下一步,暂时聂方平也不太能说得清情况会如何,这也是他收集了不少田径运动员之后,观察总结出来的理论,能不能得到其他人的认可都还不一定。

运动生理学本身就是建立在大多数人身上,而少数突出的个体有些不方面并不能使用。

大概也只有到了那个阶段才能够知道。

“要比赛了?”叶钦眼睛亮了起来,之前心里就隐隐有些猜测,听到聂方平这样问,顿时感觉自己的想法得到了验证。

他自己也不知道为什么,在学校日复一日的训练和学习,渐渐让他觉得没有那么大的吸引力,反而是赛场,是跑道,那种和人竞技的感觉,让他极为怀念。

“没错,是要比赛了。”聂方平点了点头,他也看得出来,进入新的训练节奏之后,叶钦似乎自己也有些憋坏了的感觉。

“怎么样,你做好准备了吗?”

“你是我教练呢,我做没做好准备,你会不知道。”叶钦咧了咧嘴,毫不顾忌地说道。

和聂方平相处时间越长,他心头对聂方平已经没有什么惧意,到现在已经偶尔敢和他开开玩笑。

而且这大半年的时间,叶钦从内到外改变的是自己的心理状态,一个人身强力壮,在面对比自己孱弱的人时自然会有信心。

而他还一次次在田径场和训练场上的胜利,还有许多人对他的肯定,他渐渐的开始找回了那份自信,出身虽然低,手头还是拮据,但和身边熟悉的人交谈,已经不再如最初那边拘谨和小心翼翼。

不能说自信心爆棚,但叶钦已然能够在这个领域,肯定自己的价值。

“呵,口气不小啊!”聂方平笑了起来,“我们6月份啊,可是要去燕京呐!”

聂方平听到叶钦的回答,轻轻摇了摇头,少年人的成长总是有些不可思议,从开始唯唯诺诺的模样,到现在已经会时不时和他呛声,开起玩笑来。

但对于这种转变,聂方平很欣慰,一个运动员就应该这样。闻战则喜,对于任何比赛都有着强烈的追求和竞争意愿。

很多运动员的性格或许内向,为人沉默寡言,不爱交流,但他们骨子里都有着极强的竞争性,也有对自己在专项领域的自信。这是大量时间投入训练,和在赛场证明自己后,内心自然而然的成长。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

请大家记得我们的网站:百书斋文学(m.bszwx.com)天生就会跑更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推九天斩神诀 吞天剑神 官榜 随身带着复制系统 盛宠医品夫人 我,装了三年废物,出手人间无敌 我以熟练度苟长生 网游重生:恶魔军少,轻轻吻 藏武 鬼王绝宠,爱妃别想逃 盖世神医 回到81:倒腾凤凰牌自行车开始 真莽夫,绝不摆烂! 攻略男主套路深 八零女配养娃记 四合院之系统逼我当反派 王的女人谁敢动 大魔王娇养指南 破云 超级兵王(步千帆作品) 
经典收藏黑老大霸宠替身妻 腹黑宝宝:拐个老总当老爸 一往情深:总裁娇宠99次 前妻不好追 全职法师:开局混沌法师 BOSS轰炸机 我的世界之骨灰级玩家 靠玩游戏拯救银河系 我是奥运大明星 盛世谋宠三嫁嫡妃 网游之武动天下 双锤破天 龙族:我路明非不是没人要 重生之反派逆袭 原神:开局一套魔铠 豪门危情:腹黑爹地太嚣张 网游之洪荒大蝙蝠 库尔提拉斯往事 是谁在场边说话 不红就要继承家业[重生] 
最近更新NBA:冠军之王 最强领主:我,天使与亡灵之主 路法归,遇端木! 梦幻西游:签到打卡就能无敌 nba最强球星詹姆斯哈登 游戏女尊 一天一模拟,硬控乱世一百年 网游:开局满星账号,爆杀全服 七零娇娇一撒娇,腹肌硬汉顶不住 穿越心动小镇:我带兄弟当肝帝 穿越00后动漫融合的世界 带完美进度农场进入求生游戏 网游之大陆征服 SAN值归零后我成了高危BUG 学生议事录 请叫我腐烂 我不是贱圣 让你当王者陪玩,竟把校花泡了? 升级,升级,还是升级! 斗罗:共生小舞,爆杀唐三 
天生就会跑 丧尸舞 - 天生就会跑txt下载 - 天生就会跑最新章节 - 天生就会跑全文阅读 - 好看的游戏小说