青婧现在每天都会进行三小时负重三十斤的核心训练，三十斤不算重，但这样训练却可以极大增强自己的核心力量，现在她负重三十斤都可以举重若轻，拆掉负重后动作会更迅捷有力。
以她现在的能力，不动用任何武器，单打独斗对付五六个成年男性不成问题，但她不敢托大，男女的体格差异天生就有巨大的鸿沟，即使是个肥胖又不锻炼的男人，也有绝对的力量压制住一名成年女性，而女生要弥补这种天生的力量差异，需要付出巨大的努力。
除了核心训练，青婧反复练习唐刀、峨眉刺、苗刀、匕首等常规冷兵器的招式，越是致命的招式越是简单，对力量和技巧的把握也要求更高。
青婧这种不要命的练习感染了青知秋，青知秋没有基础，但胜在刻苦，不负重跑步一小时就没力气了，但她就是不休息，咬着牙突破自己的极限。
青婧没有阻止，时代不一样了，她们的目标不是强身健体，而是要与人殊死搏斗。
母女二人炼得大汗淋漓，陈琢珣依旧懒洋洋地躺在沙发上，脸上依旧盖着一本书，大球趴在他肚皮上呼呼大睡，也不知道他怎么能承受住大球的泰山压顶那么长时间。
追云作为狗子精力十分旺盛，外面下暴雨不能遛狗，它就每天跟着青婧母女在健身房跑步，青婧空下来还会指挥它进行匍匐、躲避和撕咬的训练。追云很聪明，学得很快。
作为传说中清源妙道真君身边神犬的同族，追云看起来细长的身躯跳起来自带仙气，两只大耳朵随着动作飞起又趴下，胸前唯一的一片白毛像是绅士胸前露出的白衬衫。此刻，他是狗中最靓的崽。
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