陈默的生活最近变得异常诡异。他的妻子，曾经温柔体贴的她，突然变得冷漠而不可预测。她的眼神空洞，仿佛失去了灵魂，只剩下一具冰冷的躯壳。
规则一：不要在午夜时分与她对视。
陈默发现，每当夜深人静，妻子的瞳孔会散发出一种诡异的光芒，那是一种不属于人类的光芒。他开始避免在午夜时分与她的目光相遇，因为每当他这么做，他都能感觉到一股寒气从脚底直冲脑门。
规则二：不要提及她的过去。
妻子的过去成了一个禁忌。每当陈默试图提起，她就会突然变得狂躁不安，家中的物品会无故破碎，仿佛有一股看不见的力量在发泄着怒火。
规则三：不要让她单独待在地下室。
陈默家的地下室成了一个禁地。自从妻子开始频繁独自前往那里后，地下室里时常传出奇怪的声音。陈默不敢去探究，因为每当他靠近，总感觉有什么东西在警告他，不要踏入这个领域。
规则四：不要在没有她同意的情况下离开家。
妻子开始限制陈默的行动。她不允许他单独外出，每次他试图离开，都会遭遇一些莫名其妙的“意外”。这些意外让他不得不留在家中，与这个越来越陌生的妻子共处。
规则五：不要相信她的话。
随着时间的推移，陈默开始怀疑妻子的每一句话。她的话语中总是隐藏着谎言和欺骗，他必须时刻保持警惕，分辨哪些是真，哪些是假。
陈默的生活变成了一场恐怖的噩梦，他必须在这些冰冷的规则中寻找生存之道。他的妻子，不再是那个他曾经深爱的人，而是一个充满未知和危险的谜团。他不知道这场噩梦何时才能结束，也不知道自己是否能够揭开妻子背后的秘密。但有一点他很清楚，他必须保持清醒，因为在这个充满规则的恐怖游戏中，任何一次失误都可能是致命的。
陈默的神经绷得越来越紧。他开始记录下妻子的每一个异常行为，试图找出其中的规律。他发现，每当月圆之夜，妻子的行为就会变得更加诡异和不可预测。
规则六：月圆之夜，保持警觉。
在满月的照耀下，妻子会进入一种近乎恍惚的状态，她的动作变得机械而僵硬，仿佛被某种力量操控。陈默必须保持高度警觉，因为这时的她是最危险的。
规则七：不要触碰她的私人物品。
妻子的私人物品，尤其是那些她经常独自在地下室里摆弄的东西，似乎都带有某种诅咒。陈默曾经无意中触碰了其中一件，结果第二天就遭遇了一场严重的车祸，幸免于难后，他发誓再也不触碰那些物品。
规则八：不要在她的面前表现出恐惧。
陈默意识到，妻子似乎能嗅到他的恐惧。每当他感到害怕，她的眼睛就会变得更加空洞，仿佛在享受他的恐惧。因此，他必须控制自己的情绪，即使内心波涛汹涌，表面上也要保持冷静。
规则九：不要试图寻求外界帮助。
陈默曾试图向亲朋好友求助，但每次他这么做，妻子似乎总能提前知道，并以各种方式阻止他。她似乎有着超乎常人的能力，能够预知他的行动，并采取行动阻止他。
规则十：不要离开她的视线。
随着时间的推移，陈默发现，只要他一离开妻子的视线，就会发生一些不可解释的事情。有时是他的物品神秘失踪，有时是他发现自己被困在某个地方，无法离开。他开始怀疑，妻子是否拥有某种超自然的力量，能够控制他的行动。
陈默的生活变得越来越孤独和绝望。他被困在一个由规则构成的牢笼中，无法逃脱。他的妻子，那个曾经是他生命中的光的人，现在成了他最大的恐惧。他开始怀疑，这一切是否都是一场噩梦，而他是否能够醒来。
但随着时间的推移，陈默的恐惧逐渐转化为了决心。他决定不再被动地遵守这些规则，而是要主动出击，揭开妻子的秘密。他开始秘密地搜集信息，寻找可能的线索，准备对抗这个控制他生活的恐怖存在。
他知道这将是一场艰难的战斗，但他已经没有退路。他必须找到真相，无论代价是什么。因为在这个充满规则的恐怖游戏中，只有揭开真相，他才有可能找到出路，重获自由。
陈默的调查开始于妻子的日记，这是他唯一没有被禁止触碰的物品。日记被锁在一个老旧的箱子里，藏在卧室的最深处。他用颤抖的手打开了锁，一页页翻阅着那些泛黄的纸张，试图从中找到妻子变化的线索。
日记中记录着妻子的恐惧和焦虑，以及她对某个“它”的恐惧。随着阅读的深入，陈默发现“它”似乎是一种无形的存在，一直在妻子的生活中若隐若现。妻子的笔迹越来越潦草，情绪也越来越不稳定，直到最后几页，她开始描述一些奇怪的仪式和符号，似乎是为了驱赶或控制“它”。
规则十一：不要在她的仪式中打断她。
陈默意识到，妻子在地下室进行的仪式可能是她与“它”沟通或抗争的方式。他决定在下一次仪式时偷偷观察，希望能够找到解决问题的关键。
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