一开始，因为很难掌握吸收游离灵气的方法，所以陈诺往往只能在清空念力后躺在床上三天，然后继续清空并尝试再次吸收它.
重复了几次之后，他终于摸到了一些门道，能够感觉到空气中微弱的精神力量，并将其吸收到自己的身体里。尽管困难重重，但至少还有希望。
然而，自从他回到家，他比以往任何时候都更加沉默和忙碌。
陈诺每天按照书上说的练习，他从来没有主动和他说话，除了他给他指出一次，教他如何快速耗尽精神力量。
凤凰和崇明鸟都觉得他们之间的气氛很尴尬，他们想缓和他们之间的气氛。但是，他们对人类的精神状态缺乏了解，气氛也没有缓和多少，这就制造了很多尴尬的事情。就在凤凰和崇明鸟准备继续不懈努力的时候，他们突然离开了。
那天，他从电视连续剧中了解到，如果他想弥补两个有冲突的人，他必须给他们一些私人空间。所以当他回来的时候，他看到家里只有一个人低着头，弯着腰。他看上去很失落，一动不动地坐在沙发上。他找遍了整个房子寻找丢失的痕迹，甚至他房间里的背包也不见了。
这只沉重的鸟在凤凰的耳边低语：“看着他，他简直不敢相信那部电视剧。什么给了两个人聊天的时间？短暂的交谈后，两个人会争吵，没有人会说服他们。你没看到电视上的那个女人后来回到了她的家庭吗？现在好了，它走了。”
凤凰吃了一惊。“他没看到后面。那个女人走了吗？”他不认为结局是两者和解了？“
这只沉重的鸟显然比凤凰看起来更严肃：“最后，英雄走到女人的娘家去接这个人，甚至跪下来认错，两个人和好了。”
凤凰偷偷用眼角的余光看了看坐在沙发上低着头的陈诺号，低声犹豫了一下：“那么.你想变得英俊，承认你的错误，并要求余浪回来吗？”
这只大鸟歪着头认真地想了想，但还是摇了摇头：“他不这么认为。”
“为什么？”凤凰城赶时间。“你只是看着两个人继续这样下去吗？“
“不是女人，在下哪里跪着认个错有用？他想他们应该听听阿姨之前的话，让两个人好好吵一架，结束这场争吵，然后感情就不会回来了？她一句话也没说，她叫什么名字？床.床边.“
“床边的争吵发生在床尾和床尾.“听了两人长时间的嘟囔后，他忍不住无奈地插话道。“那句话不适合他和余浪。”
大鸟和凤凰看到他突然插嘴，面面相觑，露出一副成功的表情。如果你没有让陈诺听到你刚才说的话，他们就白说了。
没有理会他们为什么这句话不适合他的问题，他解释了他们的误解：“不要离家出走，不要回到你妈妈身边.回到你自己的家。他叫他去北方办点事，过几天再来。”
凤凰和那只重鸟就这样放手了，没有分手。
“那你为什么一个人坐在这里？别动。他们以为你很伤心。”
陈诺抬头微笑，他的脸有点苍白：“他刚刚耗尽了他的精神力量，他的身体有点虚弱。他不能不等待一些力量。”沉鸟和凤知点头。
“原来是这样。担心这件事让他和菲尼克斯都很难过。”
想了想，菲尼克斯小心翼翼地问道：“你和余浪的关系是不是已经决定了？”
“他们什么时候有过冲突？”陈诺知道两个人都在担心自己和对方，一方有点感动，同时，他们很有趣，嘲笑他们害怕触及任何禁忌话题的方式。“这两天他和余浪因为他的两个叔叔而有点郁闷，而且他和他之间也有些事情，所以他们没有聊太多。让你担心，但他们仍然很好。”
凤凰看到他看起来没有半强迫，所以他完全放心，他的心被小心地放下。他坐在这只笨重的鸟旁边，三个人开始聊天。
这只沉重的鸟问：“你为什么突然一个人去了北方？你要去哪里？你在家吗？”
陈诺摇摇头：“他不知道。今天，他接了电话，突然说他要离开几天。他没说去哪里。但是他没有带他一起去。它不应该是给动物的。要去尤佳，那是办不到的。”
沉鸟“哦”了一声，没再说话。
菲尼克斯看上去脸色苍白，汗流浃背。他知道自己的精神力量在这么长时间后还没有恢复，就问：“你需要多久才能吸收你的精神力量？”
陈诺算了算，他用了不到半个小时就释放了所有的精神力量，但是现在他不太擅长掌握吸收空气中自由精神力量的方法，而且大部分时间他还得靠自己的身体被动地恢复，所以恢复的时间并不比以前快多少，而且要花两天半的时间才能完全填满体内储存精神力量的“容器”。
碰巧这个容器就像一个很难吹的厚气球，所以每次都要装满，然后他会主动地有目的地往里面装满那些自由的精神力量，以便把它装得稍微大一点。往往到了临界点，精神力量无论如何也无法继续充盈，只好再次释放这个“气球”中的精神力量，然后再重复前面的动作。这个“气球”的体积越大，他的精神力量的存储容量就越大。
陈诺回家后，他日以继夜地锻炼了半个月，但结果非常微妙。有两个原因。首先，他不擅长吸收自由精神力量。第二，因为周围环境缺乏精神力量。
自从能够感受到空气中自由的精神力量后，陈诺发现他周围的精神力量真的很稀少。他经常努力工作半天，他自己用的那点精神力量甚至比不上自己身体里恢复的精神力量。想要提高，真的没有那个条件。为此，他还去了周围的社区、公园、商场.到处转来转去。精神力量的集中程度有高有低，但并不理想。凤凰听了之后，想了一会儿说：“他也注意到这个世界上的精神力量是很薄弱的，这在任何地方都是如此，特别是像你们这样的地方，那里有很多高楼，没有山川。然而，在他遇见你之前，他到处寻找栖息地，他找到了一两个有强大精神力量的地方。一个地方离这里不远，正好适合你练习。”
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