职场也好，生活中的日常也好。只要出门的那刻。各种形形色色的人，各种事情。只有你想不到，没有人家做不到。而职场更是如此。学校会有老师辅助你学习。有同学帮助你。而社会上，职场上不会。因为同事不是同学。更不是老师。从某种角度来说。同事仅仅是一起工作的人。仅此而已。从本质上来说。索取对于同事的角色来说，不合适。因为没人有责任或者义务帮忙。除非是大是大非的事情。很多事情从本质来说。是等价交换。或者支付帮助。不论是你找人，还是人找你。心里肯定算了人情的。所以需要支付一定的代价。来获取帮助。所以。职场的帮助是有代价的。所以需要学会拒绝。
甲同事跟乙同事在广告公司上班。然后乙同事因为能力比较出色所以在上司面前表现自己的能干。然后工作下来后。又由于工作量大了，超过自己的能力了。所以又感觉到困难了。毕竟事情一多，但时间和精力并没有多。而且没人辅助自己。而甲同事跟乙同事，又是一个桌子办公组的。所以乙同事扛不住的时候，就把事情推给甲同事做。甲同事碍于情面，以及同组的角色，所以乙同事给的工作基本都完成了。不过由于多做了很多不属于自己的工作，所以自己的工作效果肯定下滑了。而且精神也没以前好了。老板多次注意了甲同事，并多次友好的提醒，但甲同事碍于各种原因，有苦难说。不久后乙同事，因为一人做了很多事情，慢慢得到了老板的赏识，所以升职了。而甲同事想到以前帮了乙同事那么多，也在工作中请求乙同事的帮助。但乙同事再也不是像以前一样，答应请求。反而支支吾吾。理由多。甲同事一瞬间就反应过来了，自己帮人家白打工了。
老板给的工资是自己做事的钱。做事多了，肯定时间一久工资上涨，乙同事为了涨工资肯定需要有人帮助。所以想到利用甲同事。甲同事不懂拒绝，一直帮人家免费做，乙同事当然不会说了。职场上没有谁需要帮谁的义务。就算帮了，在人家的提醒下也需要支付代价。而甲同事没有提醒，所以乙同事自然占便宜了，利用甲同事来提升自己的工作效率，达到升职的结果。而甲同事，由于太好了。一个老好人。对乙同事的麻烦事不停的接手，以为乙同事升职了，会帮自己。但甲同事没想到，乙同事既然升职了，自然不跟自己在一个阶层了，所以请不动了。而且以前的工作，由于自己没有胆量拒绝，也没有行动提示乙同事。所以自然吃亏了，明明自己做的事，乙同事好处占尽。在职场上，人家帮了你，提示了你，哪怕一瓶水，你也得回请。何况是直接承担工作了。职场的事情，从本质上说是利用人家的资源来做自己的事情，所以需要付出代价，而不是学校，有无条件的帮助。吃一顿饭就付一次钱。
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